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2021超星尔雅学习通民传体育网课答案

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2021超星尔雅学习通民传体育网课答案 "

【简答题】3、说出弹踢的动作过程及要点

答:过程:一腿屈膝提起,要迅速猛力向前踢出。眼向前平视。要点:挺胸、直腰、收髋、踢腿时膝由屈到伸,脚面绷直,力达脚尖。

答案:答:过程:一腿屈膝提起,要迅速猛力向前踢出。眼向前平视。要点:挺胸、直腰、收髋、踢腿时膝由屈到伸,脚面绷直,力达脚尖。

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【简答题】1、请说出亮掌的动作要点

答:抖腕、亮掌、甩头同时完成,运行时肘、腕放松,挺胸、立腰、直颈。

答案:答:抖腕、亮掌、甩头同时完成,运行时肘、腕放松,挺胸、立腰、直颈。

【简答题】1、写出歇步的动作说明

答:两腿交叉,靠拢全蹲。左脚全脚着地,脚尖外展,右脚前脚掌着地,膝部靠左小腿外侧,臀部接于右脚跟处。左腿在下为左歇步,右腿在下为右歇步。

答案:答:两腿交叉,靠拢全蹲。左脚全脚着地,脚尖外展,右脚前脚掌着地,膝部靠左小腿外侧,臀部接于右脚跟处。左腿在下为左歇步,右腿在下为右歇步。

【简答题】1、写出盖掌的动作说明

答:五指并拢伸直,挥大臂由上向下盖压,掌心向下,掌外沿朝前,高于肩平或至胸、腹。

答案:答:五指并拢伸直,挥大臂由上向下盖压,掌心向下,掌外沿朝前,高于肩平或至胸、腹。

【简答题】1、简述太极拳的身形要求。

1、虚灵顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆送胯

答案:1、虚灵顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆送胯

【简答题】1、拳要哪三平?

1、答:握拳时拳面要平;拳背和前臂要平;拳轮和前臂尺骨一侧要平

答案:1、答:握拳时拳面要平;拳背和前臂要平;拳轮和前臂尺骨一侧要平

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【简答题】1、写出正踢腿的要点和易犯错误。

(1)动作要点:踢腿时头正、沉肩、挺胸、立腰、收髋、猛收腹,腿过腰加速,支撑腿挺膝,脚踩紧(2)易犯错误:屈膝、弯腰、放髋、拔根

答案:(1)动作要点:踢腿时头正、沉肩、挺胸、立腰、收髋、猛收腹,腿过腰加速,支撑腿挺膝,脚踩紧(2)易犯错误:屈膝、弯腰、放髋、拔根

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【简答题】1、写出单拍脚的动作要点和易犯错误。

(1)动作要点:快速踢摆,脚面绷平,击拍手要五指并拢,掌心微含,击打脚背准确、响亮。(2)易犯错误:拍脚速度慢,抬腿过低。

答案:(1)动作要点:快速踢摆,脚面绷平,击拍手要五指并拢,掌心微含,击打脚背准确、响亮。(2)易犯错误:拍脚速度慢,抬腿过低。

【简答题】2、写出劈拳的动作要点和易犯错误。

答:(1)动作要点:快速、有力 (2)易犯错误:挥击力量过大,不制动

答案:答:(1)动作要点:快速、有力 (2)易犯错误:挥击力量过大,不制动

【简答题】五步拳的练习中你遇到的问题有哪些?

答案:

【简答题】外摆腿的动作要点是什么?

答案:

【简答题】2、写出仆步的动作要点和易犯错误

答:动作要点:挺胸、塌腰、沉髋、仆出腿挺直、两脚全脚掌着地易犯错误:平仆腿不直,脚外侧掀起,脚尖上翘外展 上体前倾,全蹲腿脚提起

答案:答:动作要点:挺胸、塌腰、沉髋、仆出腿挺直、两脚全脚掌着地易犯错误:平仆腿不直,脚外侧掀起,脚尖上翘外展 上体前倾,全蹲腿脚提起

【简答题】1、写出虚步的动作说明、动作要点和易犯错误。

答:(1)动作说明:两脚前后站立,重心落于后腿,屈髋屈膝,脚尖外展约45度,前腿微屈膝,脚尖绷直稍内扣,虚点地面;挺胸塌腰。左脚在前为左虚步,右脚在前为右虚步(2)动作要点:后退支撑身体重心;虚实分明(3)易犯错误:虚实不清

答案:答:(1)动作说明:两脚前后站立,重心落于后腿,屈髋屈膝,脚尖外展约45度,前腿微屈膝,脚尖绷直稍内扣,虚点地面;挺胸塌腰。左脚在前为左虚步,右脚在前为右虚步(2)动作要点:后退支撑身体重心;虚实分明(3)易犯错误:虚实不清

【简答题】在做仆步时需要注意哪些问题?

答案:

【简答题】1、请写出仆步的动作说明。

答:一腿屈腿全蹲,大小腿折叠,臀部接近小腿,全脚掌着地,脚尖膝关节外展。另一腿挺直平仆,全脚掌着地。

答案:答:一腿屈腿全蹲,大小腿折叠,臀部接近小腿,全脚掌着地,脚尖膝关节外展。另一腿挺直平仆,全脚掌着地。

【简答题】2、写出搂膝拗步的分动练习口诀

答:后坐落指、撇脚旋臂、前移洗脸、收脚托掌、出脚屈臂下按、弓步搂推

答案:答:后坐落指、撇脚旋臂、前移洗脸、收脚托掌、出脚屈臂下按、弓步搂推

【简答题】2、盖掌的要点是什么?易犯哪些错误?如何纠正?

答:动作要点:手臂微屈,力达掌跟外侧 易犯错误:盖掌时位置错误,动作不连贯 纠正方法:盖掌时制动在胸腹

答案:答:动作要点:手臂微屈,力达掌跟外侧 易犯错误:盖掌时位置错误,动作不连贯 纠正方法:盖掌时制动在胸腹

【简答题】2、练习太极拳时遵循哪十二个字?

点起点落、轻起轻落、慢起慢落

答案:点起点落、轻起轻落、慢起慢落

【简答题】在做弹踢冲拳时怎样做到拔丝劲?

答案:

【简答题】1、写出搂膝拗步的动作过程

答:(1)收脚托掌:上体右转,右手至头前下落,经右胯侧向后方上举,与头同高,手心向上,左手上摆,向右划弧落至右肩前;左脚收至右脚内侧成丁步;眼视右手。 (2)弓步搂推:上体左转,左脚向左前方迈出一步成左弓步;左手经膝前上方搂过,停于左腿外侧,掌心向下,指尖向前,右手经肩上,向前推出,右臂自然伸直。

答案:答:(1)收脚托掌:上体右转,右手至头前下落,经右胯侧向后方上举,与头同高,手心向上,左手上摆,向右划弧落至右肩前;左脚收至右脚内侧成丁步;眼视右手。 (2)弓步搂推:上体左转,左脚向左前方迈出一步成左弓步;左手经膝前上方搂过,停于左腿外侧,掌心向下,指尖向前,右手经肩上,向前推出,右臂自然伸直。

【填空题】1、五步拳的动作包括:(1)预备式——————————(2)第一式——————————(3)第二式——————————(4)第三式——————————(5)第四式——————————(6)第五式——————————

(1)抱拳甩头
(2)搂手弓步冲拳
(3)弹踢冲拳
(4)马步架打
(5)歇步下冲拳
(6)仆步穿掌

答案:(1)抱拳甩头 (2)搂手弓步冲拳 (3)弹踢冲拳 (4)马步架打 (5)歇步下冲拳 (6)仆步穿掌

【填空题】武术概述习题1、武术是为运动形式,的中国传统体育项目。2、套路运动是指以为内容,以、、等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习。3、套路运动分为、、三大类。4、搏斗运动是的实战攻防格斗。目前开展较为普遍的有和。5、武德即武术道德,就是指总和。它包括从事武术活动的人在社会活动中所应和。武德主要表现为等方面。6、武术技法:是指与

以技击动作为主要内容,以功法、套路和搏击
注重内外兼修
技击动作
攻守进退
动静疾徐
刚柔虚实
单练
对练
集体演练
两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智,较力,较技
散打
推手
对习武者行为规范要求的
遵循的道德规范
所具备的道德品质
“仁、义、礼、信、勇”
武术练习的技术要求
带有规律性的技巧方法。

答案:以技击动作为主要内容,以功法、套路和搏击 注重内外兼修 技击动作 攻守进退 动静疾徐 刚柔虚实 单练 对练 集体演练 两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智,较力,较技 散打 推手 对习武者行为规范要求的 遵循的道德规范 所具备的道德品质 “仁、义、礼、信、勇” 武术练习的技术要求 带有规律性的技巧方法。

【简答题】1、长拳的基本手型分为哪几种?说出每种手型的部位。2、学习弓步的动作过程有哪些?弓步的动作要领是什么?有哪些易犯错误?如何纠正?3、学习马步的动作过程有哪些?马步的动作要领是什么?有哪些易犯错误?如何纠正?4、请设计一堂课,时间20分钟,将基本手型以操化的形式进行教学。

答案:

【简答题】2、写出外摆腿的动作要点、易犯错误和纠正方法

答:(1)动作要点:展髋外摆幅度要大,挺膝挺腰勾脚尖,头上顶。 (2)易犯错误:摆动腿不过中轴线就外摆,摆幅太小 (3)纠正方法:设置障碍物,使摆 动腿绕过障碍物,体会展髋外摆

答案:答:(1)动作要点:展髋外摆幅度要大,挺膝挺腰勾脚尖,头上顶。 (2)易犯错误:摆动腿不过中轴线就外摆,摆幅太小 (3)纠正方法:设置障碍物,使摆 动腿绕过障碍物,体会展髋外摆

【简答题】1、写出正踢腿的动作要点和易犯错误。

答:(1)动作要点:踢腿时头正、沉肩、挺胸、立腰、收髋、猛收腹 腿过腰加速 支撑腿挺膝,脚踩紧 (2)易犯错误:屈膝、弯腰、放髋、拔根

答案:答:(1)动作要点:踢腿时头正、沉肩、挺胸、立腰、收髋、猛收腹 腿过腰加速 支撑腿挺膝,脚踩紧 (2)易犯错误:屈膝、弯腰、放髋、拔根

【简答题】劈拳的力点在哪里?

答案:

【简答题】1、写出五步拳1—5式的名称

答:(1)预备式:并步抱拳 (2)第一式:搂手弓步冲拳 (3)第二式:弹踢冲拳 (4)第三式:马步架打 (5)第四式:歇步下冲拳 (6)第五式:仆步穿掌

答案:答:(1)预备式:并步抱拳 (2)第一式:搂手弓步冲拳 (3)第二式:弹踢冲拳 (4)第三式:马步架打 (5)第四式:歇步下冲拳 (6)第五式:仆步穿掌

【简答题】1、请写出侧踹腿的动作要点、易犯错误和纠正方法。

(1)动作要点:踹出后挺膝展髋,脚外侧朝上,力达脚跟。(2)易犯错误:侧踹退收髋(3)纠正方法:手扶支撑物做慢动作侧踹退练习,体会提膝展髋的动作要领。

答案:(1)动作要点:踹出后挺膝展髋,脚外侧朝上,力达脚跟。(2)易犯错误:侧踹退收髋(3)纠正方法:手扶支撑物做慢动作侧踹退练习,体会提膝展髋的动作要领。

【简答题】2、格挡的易犯错误是什么?

答:抬手臂过高,力点不准确

答案:答:抬手臂过高,力点不准确

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